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如何保持良好心態(tài),順利度過(guò)孕產(chǎn)期?
2022-04-01
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懷孕以后,女性會(huì )進(jìn)入一個(gè)新的角色,情緒上難免會(huì )有不穩定的情況。孕產(chǎn)期需要保持樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài),及時(shí)調整情緒,擁有滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量!關(guān)注孕產(chǎn)期心理健康,享受快樂(lè )孕育!北京協(xié)和醫院馬良坤教授分享“孕產(chǎn)期如何保持良好的心態(tài)”。 為何孕產(chǎn)期要保持良好的心態(tài)? 如果一個(gè)媽媽是幽默、愉快、有愛(ài)心、豁達的,是會(huì )促進(jìn)自身的身體健康和胎兒的生長(cháng)發(fā)育。如果一個(gè)媽媽長(cháng)期處于情緒焦慮、不安、恐懼和壓抑中,這樣容易生出低體重兒,并且孩子往往躁動(dòng)不安,易哭鬧,不愛(ài)睡覺(jué),這樣的孩子長(cháng)大后往往對環(huán)境適應不良,而且長(cháng)大后還可能發(fā)生學(xué)習困難以及出現各種情緒和行為問(wèn)題,如過(guò)度活躍、無(wú)法集中精力等,發(fā)生率是正常人的3-4倍。因此,孕產(chǎn)期保持良好的心理狀態(tài)是非常重要的! 孕產(chǎn)期怎樣的心態(tài)利于寶寶的成長(cháng)? 孕期要做一個(gè)情緒平和的媽媽?zhuān)唧w表現為安靜的、喜悅的、快樂(lè )的、樂(lè )觀(guān)的、合群的。 現在的媽媽一到懷孕時(shí)就想:哎呀~會(huì )不會(huì )流產(chǎn)呀?會(huì )不會(huì )畸形???生孩子會(huì )不會(huì )大出血呀?會(huì )不會(huì )做側切呢?會(huì )有很多緊張、焦慮的情況,我們特別希望孕產(chǎn)媽媽以一個(gè)自然的做母親的本性來(lái)對對懷孕這件事:想到即將迎來(lái)新的生命,努力和TA一起過(guò)更好的人生就很開(kāi)心。希望各位孕媽媽享受懷孕所帶來(lái)的變化,保持一個(gè)良好的健康心理狀態(tài)。

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